Archiv autora: Výživová poradkyně Monika

Vaše úspěchy

Jak jsem zhubla 14 kg

Díky Vám mám větší sebevědomí což je něco skvělého… Děkuji mooc 🙂 Jmenuji se Iveta Součková je mi 47 let. Pracovně jsem dost vytížena a pohybu mám fakt hodně s tím že ale moje strava byla špatná. Kila dolů teda nešla, i když se všude pohybuji na kole. Letos v červnu jsem byla na dovolené v …

Vaše úspěchy

Přes 14 kg je dole a cítím se skvěle

Milé čtenářky a čtenáři, ráda bych se s vámi podělila o mé zkušenosti s ketonovou dietou a popsala svůj malý hubnoucí příběh. Je mi 54 let a vážila jsem 76,5 kg. Musím ještě podotknout, že jsem vychovala 6 svých dětí a dnes už jsem několika-násobná babička. Začalo to asi před 2,5 měsíci, kdy jsem se podívala …

Vaše úspěchy

Díky ketóze jsem zhubla 10 kg

Jmenuji se Iveta Součková je mi 47 let. Pracovně jsem dost vytížena a pohybu mám fakt hodně s tím že ale moje strava byla špatná. Kila dolů teda nešla, i když se všude pohybuji na kole. Letos v červnu jsem byla na dovolené v Itálii. Byla skvělá, syn fotil a pak mi fotku poslal na Facebook. …

Vaše úspěchy

Jak jsem zhubla 17 kg

Díky Vám mám větší sebevědomí což je něco skvělého… Děkuji mooc 🙂 Jmenuji se Iveta Součková je mi 47 let. Pracovně jsem dost vytížena a pohybu mám fakt hodně s tím že ale moje strava byla špatná. Kila dolů teda nešla, i když se všude pohybuji na kole. Letos v červnu jsem byla na dovolené v …

Nezařazené

3 dny a váha jde skvěle dolů

Zdravím všechny pozitivně naladěné, které mají neskutečnou touhu zhubnout pár kil, jako já! Začnu tím, že se představím a co mě přivedlo začít s proteinovou dietou. Jmenuji se Jana, je mi 39let, výška 158cm, váha 63kg. Mám 8letého syna a bydlím v Praze. Poslední měsíce jsem na sobě začala výrazně pocitovat nadváhu. Měla jsem stavy, kdy …

Nezařazené

Bára: Zhubla jsem 7 kg!

ZHUBLA JSEM A KONEČNĚ SE ZBAVILA CHUTĚ NA SLADKÉ Můj příběh určitě bude povědomý mnohým z vás. Když se mi podařilo konečně zvítězit nad závislostí na cigaretách, přišlo to, co trápí snad každého vyléčeného kuřáka. Moje váha šla povážlivě nahoru. Za pár týdnů, co jsem nekouřila, jsem přibrala 15 kilo. Vzhledem k tomu, že měřím jen …

Nezařazené

Pátý den a kila jdou už dolů

Hezký den Všem 🙂 Začátkem srpna jsem oslavila své 32 narozeniny… Uz dlouho předtím jsem si moc přála udělat něco pro sebe… Zkousela jsem různé diety, byla jsem i u poradkyně na stravu, ale nevyhovovalo mi to z důvodů složité přípravy, nákupů potravin… 100druhu ingredienci, hodně času v kuchyni a nepořádek … Jak jsem uviděla …

Nezařazené

15 kg je pryč!

Ketonová dieta funguje! Vždy jsem si udržovala hmotnost kolem 65kg, ale během pětiletého studia na VŠ jsem přibrala až na hrozných 84kg, což pro mě bylo přímo děsivé! Jak se to stalo? Myslím, že mé přibírání nastartovala nutná hormonální léčba před třemi lety a zbytek díla dokonal stres a nepravidelná životospráva, kdy pro mne bylo …

Nezařazené

Lenka: nadváha mě už netrápí

Můj příběh: Jmenuji se Lenka, je mi 27 let a v půli října jsem ukončila 4 týdenní 1. fázi s KetoMIXem. První 2 fotografie – váha 97 kg/176 cm, jsou z podzimu 2015. Během roku 2016 jsem část zhubla, ale pak u mě nastalo extrémně stresové období, kdy jsem končila vysokou školu a do příprav …